Met af en toe iets te delen over selfcare (mindset, lichaam, ademhaling, meditatie ...) hoop ik kleine veranderingen teweeg te brengen bij al wie dat nodig heeft maar niet weet wat te doen of hoe eraan te beginnen. 😵‍💫Mijn voornemen is om elke week net vóór het weekend iets te delen in kader van #selfcare . Dat geeft je rustig de tijd om het te laten bezinken en erover na te denken hoe je dat kan integreren in je eigen leven. ❤️Ik start vandaag met #mindset . Een positieve mindset is 💥ALLES💥. Er is al zo veel over geschreven, maar het valt echt niet te ontkennen.Je hebt dagelijks meer dan 50.000 gedachten, logisch dat de aard ervan een enorme impact heeft op jou, op jouw mentale welzijn. Alles waar je aandacht aan geeft, groeit. Dus ja, ook negatieve dingen. 🫣Een positieve mindset zorgt o.a. voor

Deze uitspraak is er eentje die mijn ogen heeft geopend. 😵 Natuurlijk is het geen pleidooi om te emigreren, om een tweede leven elders op te bouwen… Nee, het is een pleidooi om je beste leven te leiden, waar je ook woont en leeft. 😊Jaar na jaar bleek/blijkt dat ongeluk, problemen en ziektes geen ver-van-ons-bedshow meer zijn. Het besef dat je leven eigenlijk op eender welk moment compleet kan omslaan, maakte op een of andere manier een serieuze klik in mijn hoofd. 😵‍💫Natuurlijk kan je op die manier álles relativeren. En nee, je moet niet letterlijk elke dag leven alsof het de laatste is 🥳🥳 (dat kan mijn portefeuille helaas niet aan😂) … maar de waarheid ligt toch niet ver uit de buurt.Vroeger, gedurende ons éérste leven, waren wij hard bezig met later. Nu moest het leuk zijn, maar vooral láter zouden we echt het leven gaan leiden waar we van droomden. 💭Sinds/dankzij onze verhuis is dat veranderd. Later zal wel in orde komen, het is nú dat we onze dromen moeten waarmaken. Wie weet kómt er zelfs geen later.😳Het zit ‘m in de kleine dingen en heel veel hangt natuurlijk samen. Maison Maéva Dordogne is non-stop actief van april t.e.m. oktober. Door op die momenten te werken voor 2 (of meer) hebben we in het na- en voorjaar een veel flexibelere agenda. We doen dan de dingen op óns tempo. Het geeft ons de kans de kinderen samen naar school te brengen en te gaan halen. Het geeft ons de mogelijkheid om ’s middags samen warm te koken/eten. 💛Omdat we onze agenda bewust leger houden, kunnen we veel tijd maken om te sporten, om aan ons lichaam en onze geest te werken. Want vergeet niet: 💥mindset💥 is alles. Daar zijn wij sinds 2 jaar heilig van overtuigd en daar zijn we dus ook heel actief mee bezig.Heel graag willen we je inspireren, laten stilstaan, op weg helpen je beste leven te leiden met tips en tricks, ervaringen etc. tenminste als je kleine dingen in je leven wil aanpakken. Door hetzelfde te blijven doen, zal er immers niets veranderen.❤️

Eén van onze vele redenen om te emigreren was om bewuster te gaan leven. Een van de dingen waar we in Vlaanderen totaal niet mee bezig waren maar onbewust wel nood aan hadden: de natuur. 🌳🍁🍃We wilden de natuur echt deel laten uitmaken van ons leven. De natuur heeft zoveel voordelen…eigenlijk alléén maar voordelen. 🍀De natuur is goed tegen stress, vermindert negatieve gevoelens/angsten, bevordert je immuunsysteem, prikkelt je creativiteit en geheugen … Kortom: de natuur heeft een heilzame werking op lichaam en geest. 💚Wij maken heel graag wandelingen. Samen met ons 4, met 3’en, ons getweetjes of alleen. Het gebeurt vaak dat we samen de kinderen met de wagen afzetten op school en dat ik te voet terug naar huis wandel als ik niet meteen aan het werk moet. ➡️ Elk half uurtje dat je kan wandelen, is gewonnen! Het is bovendien heel laagdrempelig, dus waar wacht je nog op?Ons bewust zijn van de natuur rond ons, maar ook van de stilte die daar hier mee gepaard gaat. Wanneer ik met de kinderen een wandeling maak, gebeurt het dat we die wandeling omdopen tot een “stiltewandeling”. Tijdens de stiltewandeling mogen ze dus niets zeggen, of geen overdreven luide geluiden maken. Het lijkt niet heel moeilijk… maar met de kindjes is het soms wel een uitdaging en gebeurt het meermaals dat we "en nu voor écht", "en nu voor écht echt" vaak opnieuw moeten beginnen. 😅Tijdens de stiltewandeling mogen ze dus niets zeggen of geen luide geluiden maken. Ik vraag ze te luisteren naar de stilte, naar de vogels, naar de natuur. 🐦🍃Voor mezelf ga ik nog een beetje verder (maar het blijft héél simpel!). Wist je dat je tijdens het wandelen kan mediteren? De kindjes voeren eigenlijk met hun wandeling een lightversie uit. Wat komt er bij mij nog bij? ➡️ Denken aan het hier en nu. Ik leg ook de focus op wat ik hoor. Vogels? Wind? Honden in de verte?Wat zie ik? Wat neem ik waar? De kleuren van de blaadjes? Misschien wel wolken aan de lucht in een bepaalde vorm?Wat voel ik? Hoe voelt de grond onder mijn voeten?Een wandeling waar je je gedachten niet laat afdwalen (dus niet piekeren!!). Focus. Focus op je zintuigen en geniet van de rust die dat teweegbrengt!🫶Caro